Zniszczone włosy – jak je odbudować?

Bardzo zniszczone włosy – jak je rozpoznać?

Z problemem mocno zniszczonych włosów zmaga się wiele osób. Aby móc jak najbardziej ograniczyć zniszczenia, warto reagować szybko – dlatego zaleca się uważne obserwowanie ich kondycji oraz wyglądu. Nawet drobne zmiany w dotychczasowym stanie naszych włosów mogą stanowić cenną wskazówkę, która podpowie, że nadszedł czas na zmiany w codziennej pielęgnacji lub też pojawił się czynnik, który wyraźnie je osłabia.

Jedną z istotnych cech zniszczonych włosów jest utrata nawilżenia, przez co stają się suche i szorstkie w dotyku. Często zaczynają również bardziej się puszyć, robią się „sianowate”. W ślad za tym zwykle idzie utrata blasku – włosy są zatem matowe i wyraźnie brakuje im witalności.

Odstępstwa od normy można także dostrzec podczas ich stylizowania. Włosy zniszczone o wiele bardziej się plączą i trudniej jest je rozczesać, łatwo zbijają się w kołtuny i elektryzują. Ich ułożenie w pożądaną fryzurę stanie się o wiele bardziej skomplikowane, szczególnie jeśli chcemy uzyskać schludny, gładki efekt bez odstających włosków.

Ekstremalnie zniszczone włosy są o wiele bardziej łamliwe, kruche, a przez to podatniejsze na wypadanie. Warto pamiętać, że część włosów wypada nam każdego dnia – jest to całkowicie naturalny proces, którego nie należy się obawiać. Przyjmuje się, że dziennie wypaść może od 50 do nawet 100 włosów^[1]. Niektóre z nich wypadają w chwilach, kiedy nawet tego nie zauważamy, pozostałe zaś w trakcie zabiegów pielęgnujących oraz stylizujących, takich jak rozczesywanie czy mycie. Jeśli jednak w ostatnim czasie obserwujemy, że na szczotce pozostaje o wiele więcej włosów niż zwykle, jest to z pewnością sygnał ostrzegawczy.

Tak suche i zniszczone włosy niezwykle często rozdwajają się, i to nie tylko na końcówkach, ale nawet na całej długości. Są zdecydowanie wrażliwsze, a przez to łatwiej ulegają uszkodzeniom. O ile rozdwojonych końcówek możemy się łatwo pozbyć za pomocą strzyżenia, o tyle rozdwajanie się włosów na długości jest o wiele bardziej problematyczne, zwłaszcza dla osób, które są w trakcie ich zapuszczania.

Włosy suche i zniszczone – przyczyny

Co powoduje zniszczone końcówki włosów, ale także uszkodzenia na całej ich długości? Niepożądane objawy mogą się z pewnością nasilać na skutek działania szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV (przyczynia się do szybszej utraty nawilżenia) oraz silny wiatr (który wzmaga plątanie się włosów). Planowane wzmocnienie włosów powinno zatem uwzględniać także te zjawiska – przykładowo możemy wyposażyć się w produkty zawierające filtry UV.

Trzeba jednak mieć na uwadze, że kuracja na włosy zniszczone może być szczególnie potrzebna wtedy, gdy to nasze codzienne nawyki – związane zarówno z pielęgnacją, jak i stylizacją włosów – wpływają na osłabienie ich kondycji. Częstą przyczyną jest narażanie włosów na działanie wysokiej temperatury. Jeśli na co dzień układamy je przy pomocy prostownicy, falownicy czy lokówki, nie stosując przy tym odpowiedniej termoochrony włosów, szybko dostrzeżemy, że stają się one bardziej suche, szorstkie oraz matowe. Wzmocni się też ich tendencja do puszenia się. Dlatego włosy zniszczone od prostownicy nie są wcale rzadkim zjawiskiem.

Pamiętajmy przy tym, że kontakt z wysoką temperaturą włosy mogą mieć także podczas mycia i suszenia. Gorąca woda używana do spłukiwania kosmetyków (ale też zimna!) powoduje, że łuski włosów się otwierają, co z kolei zwiększa ich wrażliwość na uszkodzenia. Podobnie dzieje się w przypadku gorącego strumienia powietrza, który bardzo często wybieramy podczas używania suszarki.

Ponadto duże znaczenie ma to, jak zazwyczaj stylizujemy włosy. Znaczenie ma nawet ich rozczesywanie. Do dodatkowych zniszczeń może przyczynić się czesanie mokrych włosów (jedynym wyjątkiem są tutaj włosy kręcone, które warto rozczesywać dopiero po zmoczeniu^[2]). Jeżeli korzystamy przy tym ze słabej jakości szczotki o bardzo ostrych wypustkach, może dojść do kolejnych uszkodzeń. Często zdarza się też, że przy plączących się i skołtunionych włosach czeszemy je na siłę, szarpiąc je, a nawet wyrywając.

Odbudowa zniszczonego włosa może być też znacząco utrudniona, kiedy narażamy go na uszkodzenia mechaniczne wynikające ze zbyt ciasnych upięć. Osłabione, podatne na łamanie się i kruche włosy będą tym bardziej wypadać, jeśli przez wiele godzin uparcie będziemy związywać je w ciasne kucyki, koki i inne, bardziej skomplikowane fryzury. Nietrudno o kolejne uszkodzenia, kiedy używamy gumek z metalowymi elementami, które gniotą i odkształcają włosy, a przy zdejmowaniu mogą je szarpać i wyrywać.

Nie da się również ukryć, że do zniszczonych włosów przyczyniają się zbyt częste zabiegi koloryzujące: zarówno farbowanie, jak i rozjaśnianie, zwłaszcza gdy wykonujemy je na własną rękę i eksperymentujemy z różnymi kolorami. Bardzo zniszczone włosy po rozjaśnianiu to częsty przypadek, szczególnie kiedy nie dbamy później o odpowiednią pielęgnację. Warto pamiętać, że nawet po profesjonalnym zabiegu fryzjerskim dobrze jest na jakiś czas dać włosom odpocząć, zanim zamarzymy o kolejnej zmianie koloru. W przeciwnym razie zniszczone włosy po farbowaniu mogą być dość trudne do uratowania.

Oprócz tego do pogłębiania się zniszczeń we włosach w dużej mierze przyczynia się nieumiejętna pielęgnacja, czyli taka, w której stosujemy produkty nieodpowiednio dopasowane do potrzeb naszych włosów.

Jak zadbać o odbudowę włosów?

Regeneracja włosów, szczególnie jeśli są one bardzo zniszczone, niestety nie należy do najłatwiejszych. Należy tutaj w pierwszej kolejności podkreślić, że jeśli najbardziej widocznym objawem są rozdwojone końce, jedynym ratunkiem dla nich jest po prostu ich obcięcie. Scalenie rozdwojonych końcówek nie jest możliwe^[3] – strzyżenie może natomiast poprawić ich wygląd natychmiastowo, co oczywiście nie zwalnia nas z potrzeby wdrożenia właściwej pielęgnacji opartej na kosmetykach na zniszczone włosy.

Zmiany warto zacząć wprowadzać już w obrębie naszych codziennych nawyków. Podczas mycia do spłukiwania szamponu czy odżywki najlepiej korzystać ze strumienia letniej wody. W trakcie aplikowania poszczególnych kosmetyków nie szorujmy dłońmi po włosach – może to potęgować ich plątanie się, w dodatku wilgotne włosy są bardziej narażone na uszkodzenia. Zamiast tego szampon należy delikatnie wmasować w skórę głowy, a powstałą wówczas pianę przeciągnąć po całej długości włosów.

Po umyciu nie powinniśmy intensywnie pocierać ręcznikiem o włosy, zwłaszcza jeśli jest on wykonany z materiału o szorstkiej fakturze. Zamiast tego lepiej sięgnąć po ręcznik z mikrofibry lub np. wiskozy bambusowej albo nawet po zwykłą bawełnianą koszulkę, i delikatnie odcisnąć nadmiar wilgoci. Wiele osób decyduje się na to, aby pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia, choć trzeba wówczas zwrócić uwagę, aby włosy rzeczywiście były suche przed pójściem spać. Kładzenie się do łóżka w mokrych włosach nie tylko naraża je na uszkodzenia – możemy wówczas stworzyć wilgotne środowisko, wprost idealne do rozwoju bakterii i grzybów, co z kolei może prowadzić do problemów skórnych.

Jeżeli natomiast chcemy wysuszyć włosy przy pomocy suszarki, warto korzystać z chłodnego nawiewu. W przypadku braku takiej możliwości – lub też potrzeby zaoszczędzenia czasu – przed suszeniem koniecznie należy zaaplikować produkt o właściwościach termoochronnych.

Jak wspominaliśmy wyżej, zazwyczaj należy unikać czesania włosów, kiedy są wilgotne. Dlatego dobrze dokładnie je rozczesać przed myciem, a następnie już po ich wysuszeniu. Pamiętajmy, by używać odpowiednich akcesoriów – niezłym rozwiązaniem jest np. szczotka z dodatkiem naturalnego czy syntetycznego włosia, co pozwala zminimalizować elektryzowanie się. Rozczesywanie należy zaczynać od dołu, czyli końcówek, i stopniowo kierować się ku górze, dzięki czemu łatwiej jest uniknąć ich szarpania. W razie gdy natrafiamy na kołtun, nie próbujmy rozczesać go siłą. Zamiast tego może sprawdzić się grzebień z szeroko rozstawionymi ząbkami, którymi delikatnie rozplączemy włosy.

Ponieważ zniszczone włosy po prostowaniu czy regularnym kręceniu przy pomocy lokówki to tak częste zjawisko, na czas ich regeneracji warto możliwie jak najbardziej ograniczyć stylizację na gorąco. Jeżeli jednak trudno nam sobie wyobrazić ułożenie pożądanej fryzury bez np. prostownicy, zawsze pamiętajmy o produktach termoochronnych. Jakość używanych urządzeń też ma znaczenie – przykładowo prostownica wyposażona w ceramiczne płytki bardziej równomiernie rozprowadza ciepło.

W przypadku włosów farbowanych, które potrzebują regeneracji, warto postawić na usługi wykonywane w profesjonalnym salonie. Doświadczony fryzjer będzie w stanie nam doradzić, jak często wykonywać koloryzację, a przede wszystkim dobierze odpowiednie produkty, dopasowane do aktualnego stanu naszych włosów. Oprócz tego może nam udzielić wskazówek, jaką pielęgnację stosować, by zadbać o włosy po farbowaniu.

Wizyta w salonie ma jeszcze dodatkowe zalety – specjalista podpowie nam, jakie zabiegi są wskazane, a których najlepiej unikać, dopóki kondycja włosów nie ulegnie poprawie. Przykładowo wciąż zdarzają się przypadki zniszczonych włosów po trwałej ondulacji. Zabieg ten ingeruje w strukturę włosa i może tymczasowo go osłabić. Fryzjer oceni stan naszych włosów i w razie gdyby trwała mogła im zaszkodzić, z pewnością zaproponuje inne, mniej inwazyjne rozwiązanie.

Odbudowa zniszczonego włosa od środka

Choć pielęgnacja odgrywa największą rolę w kontekście odbudowy włosów, nie da się ukryć, że spory wpływ na ich kondycję ma także nasz styl życia. Szczególnie istotna jest dieta – niedobór ważnych minerałów i witamin może spowodować, że przykładowo zwiększy się problem wypadania włosów. Jakich składników nie powinno zatem zabraknąć w diecie na zniszczone włosy?

• Witamina D – choć brakuje większej ilości badań, które w pełni potwierdzałyby udział witaminy D w procesie wzrostu włosów, należy pamiętać, że jest ona ważna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pomaga m.in. w lepszym wchłanianiu wapnia i fosforu.
• Biotyna – inaczej witamina B7. Znacząco wpływa na kondycję włosów i może zapobiegać ich wypadaniu.
• Witamina B12 – również może ograniczyć problem wypadania, pomaga też w regulowaniu produkcji sebum, dzięki czemu włosy wolniej się przetłuszczają.
• Witamina A – oddziałuje na keratynę, czyli podstawowy składnik budulcowy włosa. Wspomaga wzrost tkanki nabłonkowej i bierze udział w podziale komórek macierzy włosa.
• Cynk – wspiera wzrost włosów i ogranicza ich wypadanie. Warto też dodać, że posiada właściwości antybakteryjne, w związku z czym może pozytywnie wpływać na kondycję skóry głowy.
• Żelazo – niedobór żelaza może powodować podatność włosów na kruszenie się, łamanie i wypadanie, tracą one też blask^[4].

Nie zapominajmy również o nawilżaniu włosów od środka, a przy tym o prawidłowym nawadnianiu organizmu. Średnio dorosły człowiek powinien wypijać 1,5-2,5 litra wody dziennie^[5].

Kuracja na włosy zniszczone – jak powinna wyglądać pielęgnacja?

Aby odpowiednio się zatroszczyć o włosy suche i zniszczone, należy zadbać o to, żeby pielęgnacja była skoncentrowana na intensywnym nawilżaniu, odżywianiu i regeneracji. Warto pamiętać, że w przypadku zniszczonych włosów dochodzi nie tylko do rozchylenia pokrywających ich łusek, ale także do zerwania znajdujących się w ich wnętrzu wiązań. Dlatego rutyna pielęgnacyjna powinna koncentrować się zarówno na domknięciu łusek, jak i odbudowie tych wiązań.

W przypadku szamponu warto stawiać na delikatne, ale skutecznie oczyszczające formuły pozbawione silnych detergentów. Dobrze, aby już w tym produkcie znalazły się cenne składniki, które będą wzmacniały włosy i np. zwiększały ich nawilżenie. Ponadto w przypadku farbowanych, zniszczonych włosów blond od czasu do czasu konieczne może być użycie fioletowego szamponu, który pomaga w neutralizowaniu niepożądanych żółtych tonów. Po każdym myciu należy zastosować odżywkę lub zamiennie maskę, które dostarczą włosom cennych składników odżywczych.

Pomocne w odbudowie włosów będą też dodatkowe zabiegi, takie jak olejowanie. Warto jednak wiedzieć, że niektóre oleje niekorzystnie wpływają na finałowy efekt koloryzacji i rozjaśniania. Na co dzień można stosować lekkie, nieobciążające olejki jak Food For Soft, które pokryją włosy ochronną warstwą okluzyjną, zabezpieczającą przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Olejki to nie tylko ważne źródło substancji odżywczych – pozwalają one na wygładzenie włosów i przywrócenie im zdrowego blasku.

Jeśli lubimy stylizację na gorąco lub po prostu często suszymy włosy gorącym nawiewem, w naszej rutynie koniecznie powinien zagościć także kosmetyk o właściwościach termoochronnych. Wysoka temperatura to właśnie jedna z najczęstszych przyczyn rozchylania łusek włosa.

Na jakie składniki warto zwrócić uwagę, wybierając kosmetyki na bardzo zniszczone włosy? Przede wszystkim nie powinno zabraknąć substancji nawilżających, takich jak kwas hialuronowy, aloes, miód czy gliceryna. Istotne są też proteiny: kolagen, keratyna i elastyna, podobnie jak proteiny jedwabiu czy owsa. Jeśli szukamy olejków, pomocne mogą się okazać: olej arganowy, olejek makadamia czy masło shea. Dobrym rozwiązaniem jest też kwas cytrynowy, który wspiera wzmocnienie włosów od wewnątrz oraz skwalan, który pomaga włosom uzyskać miękkość i gładkość.

Kosmetyki na zniszczone włosy

Jeżeli tworzysz rutynę pielęgnacyjną dopasowaną do potrzeb zniszczonych włosów , pomocne mogą się okazać kosmetyki marki Matrix Professional z gamy Instacure Build-A-Bond. Produkty te zostały wzbogacone właśnie w kwas cytrynowy, który ma właściwości wzmacniające, a jego każda cząsteczka składa się z wielu wiązań. Tym samym możliwe jest uzyskanie efektu odbudowanych i lśniących włosów już po 1 użyciu^[6].

Instacure Build-A-Bond Odbudowujący szampon do włosów zniszczonych

Każda rutyna pielęgnacyjna rozpoczyna się od oczyszczania skóry głowy i włosów. W tym zadaniu sprawdzi się Odbudowujący szampon do włosów zniszczonych Instacure Build-A-Bond. Delikatnie oczyszcza, a przy tym natychmiast zapewnia lekkość zniszczonym włosom. Poza kwasem cytrynowym znajdziemy tu także skwalan. Już po jednym użyciu włosy wyglądają zdrowo aż po same końce. Ten produkt jest dobrym wyborem w przypadku włosów z uszkodzeniami wywołanymi rozjaśnianiem i innymi zabiegami chemicznymi. Z powodzeniem można go stosować przy włosach farbowanych i z wysoką porowatością.

Instacure Build-A-Bond Odbudowująca odżywka do włosów zniszczonych

Po oczyszczeniu włosów konieczne jest nałożenie na nie odżywki. W przypadku włosów zniszczonych jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ w ten sposób dostarczymy im potrzebnych składników odżywczych. Odbudowująca odżywka do włosów zniszczonych Instacure Build-A-Bond od marki Matrix Professional została wzbogacona o kwas cytrynowy oraz skwalan. Odżywia i podobnie jak szampon natychmiast zapewnia lekkość zniszczonym włosom. Wystarczy zaaplikować ją na mokre włosy od połowy długości aż do końcówek i pozostawić na zaledwie 3 minuty, a następnie spłukać. Może być stosowana codziennie.

Instacure Build-A-Bond Odbudowująca maska do włosów zniszczonych

Maski do włosów to znakomite uzupełnienie każdej pielęgnacji, ponieważ zwykle wykazują się skoncentrowanymi formułami. Zazwyczaj stosuje się je 1-2 razy w tygodniu zamiast odżywki. Tak właśnie jest w przypadku Odbudowującej maski do włosów zniszczonych Instacure Build-A-Bond. Podobnie jak pozostałe produkty z tej gamy zawiera kwas cytrynowy oraz skwalan. Wyróżnia się natomiast płynną, szybko wchłaniającą się konsystencją podobną do serum. Nie obciąża włosów, tylko pozostawia je miękkie, wygładzone, lśniące i łatwiejsze w rozczesywaniu.

Instacure Build-A-Bond Odbudowujący balsam do włosów zniszczonych

Podkreślaliśmy, że kosmetyk o działaniu termoochronym to podstawa, kiedy chcemy wystylizować włosy prostownicą, lokówką czy falownicą bądź po prostu przyspieszyć proces suszenia, korzystając z gorącego nawiewu. Odbudowujący balsam do włosów zniszczonych Instacure Build-A-Bond chroni włosy przed temperaturą do 230℃, a przy tym zapewnia kontrolę puszenia do 72 godzin bez ich obciążenia^[7]. Wzbogacony w kwas cytrynowy oraz skwalan, może być stosowany codziennie lub tak często, jak jest to konieczne. Ponieważ jest to balsam bez spłukiwania, wystarczy nałożyć go i pozostawić na mokrych włosach po użyciu szamponu i odżywki lub maski

Pielęgnacja na zniszczone włosy – podsumowanie

Nieodpowiednia pielęgnacja, czynniki zewnętrzne, niezdrowy tryb życia, uszkodzenia mechaniczne, niewłaściwe nawyki w trakcie stylizowania – wszystko to może sprawić, że nasze włosy utracą niezbędne nawilżenie, zdrowy wygląd, blask i gładkość. Warto jednak pamiętać, że nawet mocno zniszczone włosy można zregenerować i odbudować. Kluczowa jest tutaj nie tylko uważność w trakcie wykonywania podstawowych zabiegów pielęgnujących i stylizujących, ale też dobór kosmetyków dopasowanych do indywidualnych potrzeb włosów.

Źródła:

• ^[1] Sajid U., Jaffar N., Ali Khan M.A., Abbas K., Ghafoor R., Khan A., Khan H.H., Akhtar M., Frequency of hair fall, its awareness and hair care practices among adult population, „Journal of Pakistan Association of Dermatologists” 2022, Vol 32, nr 2.
• ^[2] Niedziałek A., Robię włosing, Warszawa 2021.
• ^[3] Niedziałek A., Jak zapuścić długie włosy, Warszawa 2023.
• ^[4] Wzorek K., Wypadanie włosów a dieta. Co jeść, by wzmocnić włosy?, dietetycy.org.pl/wypadanie-wlosow-a-dieta-2/ [dostęp: 17.04.2025].
• ^[5] poprostunauka.cm-uj.krakow.pl/rola-wody-w-organizmie/ [dostęp: 17.04.2025].
• ^[6] Przy zastosowaniu systemu Instacure Build-A-Bond składającego się z szamponu, odżywki, maski i balsamu do włosów.
• ^[7] Test instrumentalny.

Bibliografia:

1. Niedziałek A., Robię włosing, Warszawa 2021.
2. Niedziałek A., Jak zapuścić długie włosy, Warszawa 2023.
3. Sajid U., Jaffar N., Ali Khan M.A., Abbas K., Ghafoor R., Khan A., Khan H.H., Akhtar M., Frequency of hair fall, its awareness and hair care practices among adult population</em >, „Journal of Pakistan Association of Dermatologists” 2022, Vol 32, nr 2.
4. Wzorek K., Wypadanie włosów a dieta. Co jeść, by wzmocnić włosy?, dietetycy.org.pl/wypadanie-wlosow-a-dieta-2/ [dostęp: 17.04.2025].
5. poprostunauka.cm-uj.krakow.pl/rola-wody-w-organizmie/ [dostęp: 17.04.2025].
6. Materiały prasowe.