Cienkie i rzadkie włosy – jak dodać im objętości?

Rzadkie włosy, cienkie włosy – przyczyny

Często pojęcia „rzadkie włosy” oraz „cienkie włosy” stosowane są zamiennie, choć dotyczą innych problemów. Cienkie włosy to takie, które mają małą średnicę, są delikatne, a pojedynczy włos trudno jest wyczuć. O rzadkich włosach mówimy wtedy, gdy na skórze głowy jest mniejsza niż przeciętnie ilość mieszków włosowych i mogą być widoczne prześwity, chociaż pojedynczy włos nie musi być cienki. Zdarza się, że obydwa problemy występują jednocześnie.

Posiadanie cienkich rzadkich włosów może wynikać z różnych przyczyn. Grubość łodygi włosa, kolor to cechy dziedziczne, dlatego jednym z głównych czynników są uwarunkowania genetyczne. Do innych powodów należą:

• problemy hormonalne – u kobiet problemy pojawiają się najczęściej po ciąży lub w okresie menopauzy, co wynika z wahania poziomu estrogenów;
• niewłaściwa dieta i wynikające z niej niedobory witamin, minerałów i protein;
• długotrwały stres, traumatyczne przeżycia;
• przyjmowanie niektórych leków, na przykład cytostatyków lub leków immunosupresyjnych;
• choroby zakaźne lub układowe;
• choroby owłosionej skóry głowy, między innymi liszaj płaski, twardzina ograniczona;
• promieniowanie UV, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• niewłaściwa pielęgnacja lub jej brak, mocne ściąganie włosów w kucyk, nieodpowiednie czesanie;
• stylizacja włosów z użyciem wysokiej temperatury bez stosowania termoochrony, w tym częste używanie prostownicy;
• zabiegi fryzjerskie takie jak farbowanie, intensywne rozjaśnianie

Cienkie, przerzedzone włosy mogą być wynikiem wielu czynników. Na liście znajdują się również problemy z tarczycą lub zespół policystycznych jajników u kobiet. W przypadku mężczyzn jest to działanie dihydrotestosteronu (DHT). Bez względu na podłoże problemu warto zadbać wzmocnienie włosów poprzez odpowiednią pielęgnację, stylizację i dietę.

Najczęstsze problemy cienkich, przerzedzonych włosów

Podstawowy kłopot z cienkimi i rzadkimi włosami to brak objętości – są przyklapnięte u nasady, mogą wyglądać płasko, bez życia, trudno jest im nadać pożądaną gęstość. Trudno je ułożyć, ponieważ fryzura szybko się rozpada i może wyglądać mało atrakcyjnie.

Przy rzadkich włosach mogą być widoczne prześwity, szczególnie na przedziałku lub czubku głowy. Dodatkowo, ze względu na mniejszą objętość, cienkie włosy szybciej wysychają po umyciu, co może prowadzić do uczucia suchości, jeśli nie zostaną odpowiednio nawilżone, dlatego, jeśli zauważyłaś u siebie przerzedzenia, możesz uskarżać się również na suche włosy.

Włosy cienkie są znacznie bardziej podatne na uszkodzenia, łatwiej się łamią, plączą, problemem są również rozdwajające końcówki, a czesanie lub stylizacja mogą prowadzić do ich wyrywania. Szybko się też przetłuszczają, ponieważ sebum łatwiej się po nich rozprowadza i w efekcie wyglądają na nieświeże i brudne. Czasami w wyniku stylizacji z użyciem wysokiej temperatury lub źle dobranej pielęgnacji mogą stać się suche i matowe. Jeśli zauważyłaś taki problem, to należy zadbać o nawilżanie włosów, dzięki czemu będą w lepszej kondycji i łatwiej będzie ułożyć fryzurę.

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe problemy, możesz zastanawiać się, jak zapuścić włosy, by nadać fryzurze objętości. Zapuszczanie włosów, kiedy są one cienkie, rzadkie, wymaga cierpliwości i odpowiedniej pielęgnacji. Nawet jeśli rosną dość szybko, to łamią się i dlatego ciężko o długą, gęstą fryzurę. Pomocne może okazać się ograniczenie stylizacji na gorąco, ostrożne mycie i rozczesywanie, a także ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak słońce. Warto również unikać ciasnych upięć, ponieważ kucyki, warkocze lub koki mogą powodować naprężenie i łamanie włosów u nasady, dlatego lepiej postawić na luźniejsze fryzury.

Rzadkie, cienkie włosy – fryzury

Twoje włosy są cienkie i rzadkie? Wybór odpowiedniej fryzury może pomóc Ci w nadaniu im wizualnej objętości, tak by wyglądały na grubsze i gęściejsze.

Cienkie i rzadkie włosy są oklapnięte, dlatego, jeśli są zbyt długie, to wyraźnie widać, że pasma nie są zbyt grube i są pozbawione lekkości. W takim przypadku najlepiej sprawdzą się krótsze i warstwowe cięcia, dzięki którym włosy będą bardziej uniesione od nasady i zyskają objętość.

Klasyczną i wciąż modną fryzurą dla jest bob dla cienkich i rzadkich włosów. Może to być lob, czyli long bob, w którym włosy sięgają linii żuchwy. Bardziej jednak sprawdzi się krótki bob, w którym włosy nie są obcięte równo, ponieważ cieniowanie doda im lekkości. Cięcie powinno być asymetryczne, tak by włosy z tyłu były krótsze, a z przodu dłuższe. Proste cięcia obciążą włosy.

Inną propozycją jest cool girl bob. Jest to fryzura, w której strzyżenie jest warstwowe, a włosy często są cieniowane. Takie cięcie pozwala uzyskać efekt objętości, a dzięki lekkości włosy nie są przyklapnięte u nasady. Przedziałek jest zrobiony pośrodku głowy albo z boku, nie ma grzywki.

Jeśli nie chcesz obcinać włosów na krótko, to możesz zdecydować się na upięcia dla rzadkich włosów. Sprawdzi się luźny kok związany na czubku głowy z wyciągniętymi z niego kilkoma pojedynczymi pasmami, które będą swobodnie opadały przy twarzy. Dobrym pomysłem jest także luźny, trochę niedbale zapleciony warkocz, w którym włosy sprawiają wrażenie gęstszych i grubszych. Obie fryzury bardzo dobrze się prezentują i są odpowiednie nie tylko na co dzień, ale również na specjalne okazje.

Czego unikać, mając cienkie i rzadkie włosy?

Cienkie i rzadkie włosy są delikatne i wrażliwe, dlatego wymagają odpowiedniej pielęgnacji i codziennych nawyków, które nie będą ich dodatkowo osłabiały. Jeśli jesteś posiadaczką takich włosów, pamiętaj, żeby:

• spać ze spiętymi włosami, ponieważ dzięki temu unikniesz tarcia ich o poduszkę, a tym samym ograniczysz wypadanie i mechaniczne uszkodzenia;
• woda do mycia włosów i skóry głowy powinna być letnia, a do ostatniego spłukania chłodna, żeby zamknąć łuskę;
• włosy umyć dwukrotnie, żeby usunąć zanieczyszczenia i sebum oraz dokładnie oczyścić skórę głowy (po umyciu delikatnie je odciśnij, aby usunąć nadmiar wody;
• unikać intensywnego, agresywnego rozczesywania i mocno ściągających włosy fryzur;
• ograniczyć suszenie gorącym powietrzem, stylizacji z użyciem wysokich temperatur (zawsze stosuj termoochronę).

Mając cienkie rzadkie włosy, najlepiej ograniczyć zabiegi koloryzujące. Farbowanie, a zwłaszcza rozjaśnianie, to procesy chemiczne, które naruszają naturalną strukturę włosa. Substancje chemiczne otwierają łuski włosa, aby pigment mógł wniknąć do jego wnętrza. Rzadkie włosy już są delikatniejsze i mają cieńszą warstwę ochronną, zatem ten proces może prowadzić do znacznego osłabienia, przesuszenia oraz zwiększonej łamliwości, a nawet trwałego uszkodzenia włosów. Dlatego lepiej ograniczyć takie zabiegi, a jak już, to wybierać tylko bezpieczne i delikatne produkty, jak np. Matrix Professional Super Sync, i wykonywać je w profesjonalnym salonie.

Dodatkowo, podczas stylizowania i układania cienkich, rzadkich włosów, warto stosować odpowiednie produkty, które mogą zapewnić np. odbicie u nasady. Pomocne będą również dobre nawyki pielęgnacyjne, które omawiamy poniżej.

Pielęgnacja rzadkich, cienkich włosów

Pielęgnacja cienkich włosów powinna być ukierunkowana na delikatne, ale skuteczne oczyszczanie. Pomocne będą również lekkie odżywki o działaniu nawilżającym, odżywczym i wzmacniającym, dzięki którym możliwe jest zwiększenie grubości włosa.

Podczas mycia cienkie i rzadkie włosy muszą być dokładnie spłukane z szamponu, odżywek i innych użytych kosmetyków, ponieważ w przeciwnym wypadku będą przeciążone i dodatkowo oklapnięte.

Odpowiednia technika mycia może znacząco wpłynąć na objętość włosów u nasady. Oto 3 najważniejsze kroki, które Ci to osiągnąć:

1. Podczas mycia szamponem skoncentruj się na dokładnym oczyszczeniu skóry głowy. Delikatnie masuj skórę opuszkami palców (nie paznokciami!), aby usunąć sebum, zanieczyszczenia i pozostałości produktów do stylizacji. Ponadto masaż wpływa na mikrokrążenie i może przyspieszyć porost nowych włosów.
2. Odżywkę nakładaj głównie na długości i końcówki włosów, unikając nasady. Aplikowanie jej zbyt blisko skóry głowy może obciążyć i skalp, i włosy (jeśli Twoje włosy bardzo się plączą, możesz nałożyć minimalną ilość lekkiej odżywki u nasady, ale bardzo dokładnie ją spłucz).
3. Na koniec spłucz włosy chłodną wodą. Zimna woda pomaga zamknąć łuski włosa, co sprawia, że stają się gładsze, bardziej błyszczące i mniej podatne na oklapnięcie.

Przetłuszczające się włosy to problem, z którym zmaga się wiele osób mających cienkie i delikatne włosy, jednak dzięki prawidłowej pielęgnacji można go ograniczyć.

Kosmetyki do cienkich, przerzedzonych włosów

Cienkie i rzadkie włosy są delikatne i mają specjalne potrzeby, dlatego wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Powinna ona uwzględniać nie tylko potrzeby włosów, ale również skóry głowy. Najlepszym wyborem będą produkty, które zwiększają objętość i nieobciążające nadmiernie skalpu, takie jak szampony i odżywki High Amplify Matrix Professional, które przy regularnym stosowaniu przyczyniają się do wzmocnienia struktury pozbawionych objętości włosów. Mamy tu wszystko, czego potrzebują cienkie i rzadkie włosy, tj. lekką formułę, ukierunkowanie na zapewnienie uniesienie i objętość, a także technologię proteinową, która pomaga dodać włosom długotrwałej sprężystości i objętości.

Szampon zwiększający objętość High Amplify 

Do mycia cienkich i rzadkich włosów doskonale sprawdzi się szampon zwiększający objętość High Amplify. Jest idealny do codziennej pielęgnacji cienkich rzadkich włosów, ponieważ skutecznie je oczyszcza, dodaje objętości, nie narusza ich warstwy ochronnej i nie otwiera łusek, dzięki czemu włosy po umyciu są nie tylko dokładnie umyte, ale też bardziej puszyste i sprawiają wrażenie grubszych. Nie obciąża włosów, co jest niezwykle ważne dla osób z cienkimi włosami, które są podatne na oklapnięcie – dzięki temu włosy pozostają lekkie i pełne życia.

Odżywka zwiększająca objętość High Amplify 

Cienkie i rzadkie włosy potrzebują odpowiedniej odżywki z lekką formułą, która pomoże odbić włosy u nasady oraz nadać fryzurze gęstości, a jednocześnie doskonale wypielęgnuje każdy włos. Dla najlepszych efektów z szamponem High Amplify warto stosować odżywkę zwiększającą objętość High Amplify. Nadaje upragnionej gęstości i objętości, nie obciąża, włosy stają się puszyste i zyskują blask. Co więcej, włosy po zastosowaniu odżywki są doskonale zdyscyplinowane i wypielęgnowane, dzięki czemu łatwiej się rozczesują i układają.

Spray unoszący włosy u nasady Wonder Boost Root Lifter High Amplify

Cienkie i rzadkie włosy są oklapnięte przy skórze i trudno je ułożyć, dlatego do stylizacji najlepiej używać kosmetyków, które mają lekką formułę, która nie będzie oblepiająca i obciążająca. Takim produktem jest spray unoszący włosy u nasady Wonder Boost Root Lifter High Amplify. Został specjalnie stworzony, aby błyskawicznie unieść włosy u samej skóry głowy, dodając im objętości i sprężystości tam, gdzie jest to najbardziej potrzebne. Formuła zapewnia nie tylko natychmiastowy efekt, ale także długotrwałe utrzymanie objętości u nasady przez cały dzień.

Pianka do włosów na objętość High Amplify 

W przypadku cienkich i rzadkich włosów do stylizacji potrzebne są odpowiednie kosmetyki, które pomogą osiągnąć oczekiwany rezultat i wydłużą trwałość fryzury. Przydatna będzie pianka do włosów na objętość High Amplify, która pomaga zwiększyć teksturę włosów, dzięki czemu wydają się one gęstsze i pełniejsze, co ułatwia również stylizację i modelowanie fryzury. Pomimo właściwości utrwalających, formuła pianki jest delikatna i nie obciąża cienkich włosów, dzięki czemu unikniesz efektu oklapnięcia i zachowasz lekką, naturalną fryzurę.

Cienkie i rzadkie włosy – podsumowanie

Cienkie i rzadkie włosy mogą być dziedziczne, ale mogą pojawić się też w wyniku nieprawidłowej pielęgnacji. Takie włosy trudniej ułożyć, do tego wymagają delikatniejszego traktowania na co dzień. Warto poznać przyczynę oraz wdrożyć odpowiednie działania naprawcze i kosmetyki. Wybieraj produkty do włosów zwiększające objętość oraz lekkie odżywki, najlepiej z technologią lamelarną, które wygładzają i dodają połysku bez obciążania. Unikaj agresywnego szczotkowania, szczególnie mokrych włosów, a także ciasnych upięć, które mogą napinać cebulki włosów.

Pamiętaj, że poprawa kondycji włosów i zwiększenie ich gęstości wymaga czasu, cierpliwości i systematyczności. W wielu przypadkach połączenie kilku metod może przynieść najlepsze rezultaty.

Bibliografia:

1. Kanti, V., et al. (2018), Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men</em >, Journal of the German Society of Dermatology, 16(1), 75–82.
2. Androgenetic alopecia: An update, JAAD International, 2023 Jul 22, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37823040/ (dostęp 5.05.2025).
3. Maria Fernanda Reis Gavazzoni Dias, Aline Falci Loures, Chloe Ekelem, Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient, Indian Journal of Plastic Surgery, 2021 Dec 27, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34984093/ (dostęp 5.05.2025).
4. Patrycja Czechowicz, Cienkie włosy – jak o nie dbać i jak je wzmocnić?, 7.06.2018, wylecz.to/wlosy/cienkie-wlosy-jak-o-nie-dbac-i-jak-je-wzmocnic/ (dostęp 5.05.2025).
5. lek. Aleksandra Badzian, Wypadanie włosów, budowa włosa. Jakie są przyczyny i sposoby, jakie choroby powodują wypadanie włosów?</em >, mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73227,choroby-wlosow (dostęp 5.05.2025).
6. Cienkie włosy przestają być problemem! Te fryzury dodadzą im upragnionej objętości</em >, 1.04.2025, twojstyl.pl/artykul/cienkie-i-rzadkie-wlosy-te-fryzury-dodadza-im-upragnionej-objetosci,aid,7336,pr (dostęp 5.05.2025).
7. Najlepsze fryzury dla cienkich włosów, elle.pl/uroda/najlepsze-fryzury-dla-cienkich-wlosow/ (dostęp 5.05.2025).