Jak zapuścić włosy?

Ile trwa zapuszczanie włosów?

Jak szybko zapuścić włosy z krótkich? Wiele osób, podejmując wyzwanie zapuszczania włosów, oczekuje natychmiastowych efektów i szybko się rozczarowuje, nie widząc znaczącej różnicy w długości włosa. W tym przypadku warto jednak uzbroić się w cierpliwość, gdyż zapuszczanie włosów wymaga czasu. Dlaczego?

Aby to zobrazować, warto przyjrzeć się liczbom. Szacuje się, że długość naszych włosów każdego dnia zwiększa się o około 0,35 milimetra, co średnio daje nam dodatkowy centymetr na miesiąc. To sprawia, że zapuszczanie włosów w rok może zaowocować aż 12 dodatkowymi centymetrami!

Czy oznacza to, że każda osoba, która zdecyduje się na zapuszczanie włosów, będzie mogła pochwalić się takim wynikiem? Niestety, w rzeczywistości nie zawsze da się osiągnąć taki efekt w takim przedziale czasowym. Wpływ na sytuację mogą mieć nasze uwarunkowania genetyczne, uszkodzenia mechaniczne, a także cykl życia włosa.

Planując zapuszczanie włosów, warto pamiętać, że żaden włos nie rośnie bez końca i w pewnym momencie dochodzi do jego wypadnięcia, a na jego miejscu pojawia się nowy. Dobrze obrazują to fazy wzrostu włosa:

• anagen – ma miejsce aktywny wzrost włosa, faza trwa od 2 do około 7 lat;
• telogen – tzw. faza przejściowa. Dochodzi do zatrzymania wzrostu włosa i stopniowego obkurczania mieszka włosowego. Trwa krótko, od 2 do 3 tygodni;
• katagen – faza spoczynkowa, w której włos jest w całości martwy i wypada. Moment obumarcia i wypadnięcia włosa może dzielić od 1 do 3 miesięcy.

Zapuszczanie włosów – co je spowalnia?

Zdarza się, że osoby rezygnują z zapuszczania włosów, gdyż nie widzą żadnych efektów. Czy włosy faktycznie mogą urosnąć tylko do określonej długości? To, w jakim tempie będą rosły nasze włosy, jest zależne od naszych genów (jak i to, jaką będą miały grubość czy barwę) oraz ich ogólnej kondycji. To właśnie dlatego możesz zaobserwować, że na przestrzeni lat Twoje włosy rosną w różnym tempie. Jeśli są bardzo zniszczone i niezbędna jest regeneracja włosów, efekty będą słabiej zauważalne niż przy zdrowo wyglądających włosach.

Oprócz uwarunkowań genetycznych, czynniki spowalniające zapuszczanie włosów od zera mogą być następujące:

• niewłaściwy styl życia – mała ilość snu, nadmiar stresujących sytuacji, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, spożywanie alkoholu;
• nieodpowiednia dieta – niewystarczające nawodnienie organizmu, niedobór składników odżywczych (szczególnie kwasów omega-3-6-9) oraz witamin i składników mineralnych (witaminy z grupy B, witaminy A, C, cynku, żelaza);
• czynniki środowiskowe – coraz większa ilość zanieczyszczeń powietrza i wolnych rodników, ale również promieniowanie UV, intensywny wiatr, ujemne temperatury, zmienna wilgotność powietrza;
• niedokładne mycie skóry głowy i włosów lub skupianie się wyłącznie na włosach w trakcie mycia, z pominięciem skóry głowy;
• zbyt częsta stylizacja na gorąco, zapominanie o stosowaniu termoochrony (również podczas suszenia);
• samodzielne rozjaśnianie włosów bez odpowiedniego przygotowania i zbyt częsta koloryzacja, pomijanie niezbędnej regeneracji po takim zabiegu;
• pielęgnacja, która nie odpowiada aktualnym potrzebom włosów.

Jak szybko zapuścić włosy w 30 dni – czy to możliwe?

Efekty zapuszczania włosów początkowo mogą okazać się rozczarowujące. W takim momencie niektóre osoby zaczynają szukać sposobu, który w zauważalny sposób przyspieszy porost włosów.

Bardzo możliwe, że przeszukując internet w kontekście porad włosowych natknęłaś się na wskazówki, jak zapuścić włosy w 30 dni, a nawet jak zapuścić włosy w 1 dzień. Niestety, musimy Cię rozczarować. W zapuszczaniu naturalnych włosów nie ma dróg na skróty. Nie istnieją także żadne magiczne sposoby, które sprawią, że Twoje włosy w zauważalny i naturalny sposób urosną w bardzo krótkim czasie.

Co w takim razie możesz zrobić, zapuszczając włosy? Przede wszystkim warto uzbroić się w cierpliwość, dać sobie czas i być wyrozumiałą w stosunku do siebie. Bardzo ważne, by nie porównywać się do innych osób. Włosy każdego rosną w zupełnie innym tempie, ale gwarantujemy, że jeśli odpowiednio przygotujesz się do całego procesu, efekty mogą być zaskakujące. Doskonałym przykładem jest zapuszczanie włosów w rok.

Fryzury na zapuszczanie włosów

Zapuszczanie włosów i etapy, które temu towarzyszą, mogą sprawić, że w niektórych momentach nasze włosy nie będą prezentować się korzystnie lub będą sprawiać problemy w ułożeniu. Jest to szczególnie częste w sytuacji, gdy zapuszczamy włosy z krótkich lub bardzo krótkich na długie. W okresie przejściowym trudno założyć je za ucho lub upiąć w wygodny sposób. W takiej sytuacji warto przetestować fryzurę przejściową.

Jeśli w trakcie zapuszczania włosów zależy Ci na fryzurze, która nie będzie wymagała od Ciebie skomplikowanej stylizacji i będzie łatwa w utrzymaniu, wypróbuj ponadczasowe cięcie w stylu bob. To chętnie wybierana fryzura, która prezentuje się elegancko i nie wymaga częstych poprawek w strzyżeniu.

Natomiast jeśli wolisz bardziej zadziorne stylizacje, być może zainteresuje Cię mullet. To fryzura z pazurem, która jest bardzo łatwa w codziennej stylizacji i nie zajmuje wiele czasu. Polega na pozostawieniu krótszych włosów z przodu i dłuższych z tyłu, a wszystko pozostawione jest w kontrolowanym nieładzie.

Oprócz tego, bardzo uniwersalną fryzurą przejściową są subtelne loki i fale, które z powodzeniem możesz wykonać bez użycia ciepła i nadwyrężania włosów.

Jak zapuszczać włosy skutecznie – skóra głowy pod kontrolą

Jedną z odpowiedzi na pytanie, jak zapuścić długie włosy, jest stan naszej skóry głowy. Jeśli mimo zmiany diety i dostarczania organizmowi substancji odżywczych efekty są mało widoczne, być może warto przyjrzeć się właśnie skórze głowy i jej kondycji.

Skóra głowy to temat, któremu kiedyś nie poświęcano zbyt wiele uwagi. Co więcej, wiele osób w dalszym ciągu nie przykłada się do jej prawidłowego oczyszczania, koncentrując się wyłącznie na włosach. A to właśnie od kondycji skóry głowy w dużej mierze zależy ich wygląd. Jeśli Twoim problemem są ciągle oklapnięte włosy, z pewnością szukasz sposobów na to, jak zwiększyć objętość włosów.

Podstawą zdrowego wyglądu włosów oraz odbicia od nasady jest właściwe oczyszczanie skóry głowy. To właśnie tam gromadzi się najwięcej zanieczyszczeń, nadmiaru sebum czy pozostałości po kosmetykach. Taka warstwa różnych substancji może znacznie utrudniać prawidłowy wzrost włosów, jak i mieć niekorzystny wpływ na ich wygląd.

Mycie włosów zawsze rozpoczynaj od skóry głowy. Aplikując odpowiednią ilość szamponu wykonaj delikatny masaż – w ten sposób pobudzisz mikrokrążenie skóry, które działa korzystnie na mieszki włosowe. Zwróć także uwagę na to, aby całkowicie spłukać z włosów szampon oraz odżywkę lub maskę. Ich pozostałości mogą sprawić, że włosy znacznie szybciej będą wyglądać na przetłuszczone, szczególnie tuż u nasady.

Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy, wymaga odpowiedniego złuszczania. Choć z reguły dobrze radzi sobie z tym sama, czasami warto wspomóc się kosmetykiem w postaci peelingu do skóry głowy. Ten powinien być w pełni dopasowany do jej potrzeb. Jeśli Twoja skóra głowy jest wrażliwa i skłonna do podrażnień, warto sięgnąć po łagodny peeling kwasowy lub enzymatyczny.

Zapuszczanie włosów z krótkich – odpowiednia pielęgnacja

Jak zapuścić włosy do pasa? Zwróć uwagę na to, jakich kosmetyków używasz na co dzień. Jeśli Twoje włosy mają tendencję do przesuszania, są osłabione i łamliwe, do ich mycia wybieraj łagodne szampony. Jak wzmocnić włosy w trakcie ich zapuszczania? Niezbędne jest zastosowanie odżywki lub maski po każdym myciu. Regularne stosowanie odżywki po każdym myciu to także sposób na to, jak nawilżyć włosy.

Na jakie inne pielęgnacyjne i stylizacyjne elementy warto zwrócić uwagę przy zapuszczaniu włosów? Są to:

• właściwe osuszanie włosów po umyciu – włosy należy delikatnie osuszać miękkim ręcznikiem, bez gwałtownego pocierania (w ten sposób uszkadzamy łuski włosów i zwiększamy łamliwość);
• unikanie spania w mokrych włosach – wilgotne włosy mają delikatnie rozchylone łuski, co również zwiększa ryzyko uszkodzeń w trakcie pocierania ich o poduszkę;
• prawidłowe rozczesywanie włosów – by uniknąć uszkodzeń, włosy rozczesujemy partiami, zaczynając od końcówek, stopniowo kierując się ku górze. To szczególnie ważne w przypadku plączących się włosów;
• suszenie włosów chłodnym nawiewem powietrza;
• zmniejszenie częstotliwości stylizacji na gorąco;
• stosowanie termoochrony na włosy podczas suszenia, prostowania lub kręcenia włosów;
• zabezpieczanie włosów przed promieniowaniem UV;
• ograniczenie częstego rozjaśniania włosów.

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły – domowe sposoby

Jak zapuścić włosy z krótkich na długie przy pomocy domowych sposobów? Czy to w ogóle możliwe? Rozważając takie rozwiązanie, warto pamiętać, że wiele z tak zwanych „domowych sposobów” nie ma rzeczywistego wpływu na przyspieszenie wzrostu włosów i może również działać niekorzystnie na ich kondycję.

Istnieją jednak domowe sposoby na zapuszczanie włosów, którymi warto się wspomagać. Pierwszym z nich jest zdrowa, zbilansowana dieta pełna świeżych warzyw, roślin strączkowych, ryb i pełnoziarnistych produktów. W ten sposób zapewnimy swojemu organizmowi niezbędną dawkę substancji odżywczych. Oczywiście, nie należy zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Jeśli masz problem z regularnym piciem wody, dodaj do niej kilka listków mięty lub ulubione owoce. Dzięki temu codzienne picie wody stanie się o wiele przyjemniejsze!

Domowym sposobem, który wspomaga pielęgnację włosów przy ich zapuszczaniu, jest regularne olejowanie. Polega na aplikacji wybranego oleju (dopasowanego do potrzeb i porowatości włosów) przed myciem włosów. Regularne olejowanie poprawia nawilżenie włosów, wzmacnia je, dodaje elastyczności i miękkości.

Zapuszczanie włosów bez podcinania

Podcinanie końcówek a zapuszczanie włosów – czy to rzeczywiście przyspiesza ich wzrost? Niestety, samo podcinanie końcówek nie wpłynie bezpośrednio na to, że Twoje włosy w krótszym czasie urosną szybciej. Jednak regularne wizyty u fryzjera w celu obcięcia końcówek są ważnym elementem w procesie zapuszczania włosów.

Włosy na końcach znacznie częściej ulegają różnego rodzaju uszkodzeniom i mogą zacząć się kruszyć, przez co wzrost włosów jest niezauważalny. Rozdwojone końcówki, których się nie pozbędziemy, mogą się rozdwajać coraz bardziej, a to w niektórych sytuacjach może doprowadzić do uszkodzeń na całej długości włosa. Taka sytuacja nie tylko spowalnia ich wzrost, ale również może spowodować, że konieczne będzie obcięcie znacznie większej długości włosów.

Regularne wizyty fryzjera nie tylko pomogą pozbyć się zniszczonych końcówek: odpowiednie cięcie nada włosom objętości i lekkości.

Jak zapuścić włosy – rekomendowane produkty

Jak szybciej zapuścić włosy? Zdecydowanie przy pomocy odpowiednich kosmetyków, które zadbają o ich wzmocnienie na całej długości. W tym celu warto sięgnąć po kosmetyki Matrix Professional oraz ich gamy stworzone, by nawilżać, zmiękczać i wspierać odbudowę włosów: Food For Soft oraz Instacure Build-a-Bond.

W trakcie zapuszczania bardzo zniszczonych, nierzadko rozjaśnianych włosów, intensywna regeneracja jest wręcz niezbędna. W tej sytuacji warto sięgnąć po kosmetyki z gamy Instacure Build-a-Bond. Formuły dostępnych produktów zostały wzbogacone kwasem cytrynowym, wspierającym wzmocnienie włosów od wewnątrz oraz skwalanem, który pomaga nadać włosom miękkość i wygładzenie:

Instacure Build-a-Bond Odbudowujący szampon do włosów zniszczonych – łagodnie oczyszcza, zapewniając lekkość zniszczonym włosom oraz wspiera wzmocnienie osłabionych wiązań. Lekka formuła produktu tworzy obfitą pianę, która dokładnie oczyszcza włosy. Dzięki temu stają się lśniące, jedwabiście gładkie i łatwe w rozczesywaniu;

Instacure Build-a-Bond Odbudowująca odżywka do włosów zniszczonych – wspiera optymalne wzmocnienie, odbudowę i wygładzenie zniszczonych włosów. Jej lekka formuła nie obciąża włosów, dzięki czemu są bardziej sprężyste, gładkie i łatwe w rozczesywaniu i codziennej stylizacji. Włosy zyskują zdrowy wygląd od nasady po same końce;

Instacure Build-a-Bond Odbudowująca maska do włosów zniszczonych – powstała z myślą o włosach zniszczonych, w tym uszkodzonych przez rozjaśnianie i inne zabiegi chemiczne. Posiada lekką formułę przypominającą serum, która bardzo szybko się wchłania. Pozostawia miękkie, wygładzone, lśniące i łatwe w rozczesywaniu włosy, bez obciążania.

W przypadku suchych włosów, które są wręcz spragnione nawilżenia, polecamy gamę Food for Soft, której kluczowymi składnikami są kwas hialuronowy oraz olej z awokado, składniki znane ze swoich nawilżających, odżywczych i zmiękczających właściwości.

O odpowiedni poziom nawilżenia włosów warto zadbać już na etapie ich mycia. Stąd bardzo dobrym wyborem będzie Food For Soft Intensywnie nawilżający szampon do włosów suchych. Nawilża i oczyszcza włosy z zabrudzeń oraz nadmiaru sebum, nie usuwając przy tym nawilżenia potrzebnego włosom. Sprawia, że zyskują do 7x więcej nawilżenia oraz stają się odczuwalnie miękkie nawet do 72 godzin.* (Przy użyciu systemu Food For Soft składającego się z szamponu, odżywki i olejku w porównaniu z samym szamponem. Test instrumentalny).

Optymalnym produktem do codziennego nawilżania włosów w trakcie ich zapuszczania będzie Food For Soft Intensywnie nawilżająca odżywka do włosów suchych. Sprawdzi się w przypadku wszystkich rodzajów suchych włosów. Nie tylko intensywnie nawilża, ale również ułatwia rozczesywanie i zapobiega plątaniu. Sprawia, że włosy zyskują do 7x więcej nawilżenia oraz stają się odczuwalnie miękkie nawet do 72 godzin*. (*Przy użyciu systemu Food For Soft składającego się z szamponu, odżywki i olejku w porównaniu z samym szamponem. Test instrumentalny).

Natomiast jeśli jesteś posiadaczką włosów wysokoporowatych, zniszczonych lub mocno przesuszonych, w takiej sytuacji godnym uwagi kosmetykiem okaże się Food For Soft Intensywnie nawilżająca maska do włosów suchych. Pomaga przywrócić optymalny poziom nawilżenia, sprawiając, że włosy zyskują do 7x razy więcej nawilżenia oraz stają się odczuwalnie miękkie nawet do 72 godzin* (Przy użyciu systemu Food For Soft składającego się z szamponu, odżywki i olejku w porównaniu z samym szamponem. Test instrumentalny).

Aby zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia włosów i dodatkowo zabezpieczyć je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, warto zastosować Food For Soft Intensywnie nawilżający olejek do włosów suchych. To wielozadaniowy olejek wzbogacony olejem z awokado. Dba o właściwy poziom nawilżenia włosów, pozostawiając je błyszczące i gładkie. Co równie ważne, chroni przed negatywnym działaniem wysokiej temperatury podczas korzystania z urządzeń termicznych do stylizacji włosów (nawet do 230°C).*
*Test instrumentalny

Zapuszczanie włosów – podsumowanie

Jak zapuścić włosy szybko? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób marzących o gęstych i długich włosach. Na samym początku warto jednak być świadomą, że zapuszczanie włosów to maraton, nie sprint, i będzie wymagać od nas wiele cierpliwości.

By wspomóc proces zapuszczania włosów, warto zadbać o swoją dietę i nawodnienie, pamiętać o regularnym podcinaniu zniszczonych i osłabionych końcówek. Bardzo ważna jest skuteczna pielęgnacja, która wzmacnia i odżywia włosy oraz nadaje im zdrowego wyglądu.

Bibliografia:

1. Arct J., Pytkowska K., Kosmetologia włosów, https://edraurban.pl/ssl/book-sample-file/kosmetologia-wlosow/pdf/kosmetologia_wlosow_r.pdf [dostęp: 20.01.2025].
2. Lindberg S., How To Make Your Hair Grow Faster and Stronger, https://www.healthline.com/health/what-makes-hair-grow [dostęp: 20.01.2025]
3. McQueen J., 14 Ways to Help Your Hair Grow Faster and Stronger, https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-ways-to-help-hair-grow-faster-stronger [dostęp: 20.01.2025].
4. Materiały szkoleniowe marki.