Podcinanie końcówek – kompleksowy przewodnik po przycinaniu rozdwojonych końcówek

Dlaczego podcinanie włosów to istotny element w kompleksowej pielęgnacji włosów?

Regularne podcinanie końcówek włosów to kluczowy element holistycznej pielęgnacji, ponieważ zapobiega rozprzestrzenianiu się zniszczeń wzdłuż całej łodygi włosa. Końce włosów są najbardziej narażone na szkodliwe działanie różnego rodzaju szkodliwych czynników, co prowadzi do tworzenia się mikropęknięć w ich warstwie ochronnej, czego efektem są rozdwojone końcówki. Pojedynczy włos może rozwarstwić się na 2 lub więcej części, a gdy już się tak stanie, wówczas całkowite cofnięcie tego typu uszkodzeń nie jest możliwe. Jedynym sposobem na pozbycie się rozdwojonych końcówek jest po prostu ich usunięcie, co przekłada się na natychmiastowy lepszy i świeższy wygląd całej fryzury.

Jak często podcinać końcówki?

Dobrze, aby plan pielęgnacji włosów uwzględniał regularne podcinanie końcówek, choć częstotliwość wykonywania tego zabiegu to u każdego kwestia bardzo indywidualna, ponieważ zależy od wielu czynników, jak:

• ogólna kondycja włosów i ich struktura – włosy cienkie, zniszczone, wysoko porowate wymagają zazwyczaj częstszego przycinania końcówek,
• stosowane kosmetyki – serum na końcówki chroni, z kolei agresywne farby i rozjaśniacze uwrażliwiają
• częste chemiczne zabiegi fryzjerskie,
• ekspozycja na czynniki zewnętrze,
• styl życia.

Specjaliści od włosów i skóry głowy podają optymalny zakres podcinania końcówek co 6-12 tygodni – z zaleceniem cięcia około 1-2 centymetrów, dla włosów zniszczonych co 4-6 tygodni, z kolei dla włosów zdrowych, bez większych problemów – co około 3 miesiące.

Jeśli nie masz pewności, kiedy podciąć kosmyki – zasięgnij porady swojego fryzjera bądź skorzystaj z profesjonalnej oceny trychologicznej, co pozwoli stworzyć zindywidualizowany harmonogram podcinania końcówek, tylko wtedy, kiedy to naprawdę konieczne.

Co daje regularne podcinanie końcówek?

Do rozdwajania końcówek dochodzi, gdy zewnętrzna warstwa ochronna włosa, czyli tzw. cuticula, zbudowana z keratynowych łusek ulega uszkodzeniom w wyniku działania różnego rodzaju czynników. Wówczas zaczyna on charakterystycznie odstawać, odsłaniając tym samym wewnętrzną strukturę włosa, która wysusza się i pęka, tworząc rozszczepienie włosa. Tak odsłonięta struktura włosa prowadzi do dalszych uszkodzeń w wyższych jego partiach, co w efekcie osłabia go już na całej długości, a nie tylko na końcach. Przez tego typu uszkodzenia kosmyki szybko wchłaniają wilgoć, co prowadzi do ich nadmiernego puszenia się, łamana, plątania – dlatego regularne przycinanie końcówek włosów jest tak ważne. Co jeszcze daje taki zbieg?

• Poprawia wygląd i optycznie zagęszcza fryzurę. Świeżo podcięte włosy wyglądają na zadbane i świeże. Usunięcie zniszczonych końców eliminuje nieestetyczne postrzępione pasma, co daje optyczny efekt bardziej zagęszczonej fryzury i grubszych włosów.
• Zapobiega dalszym zniszczeniom włosów i ułatwia pielęgnację. Mikrouszkodzenia nie mają możliwości przedostać się w wyższe partie kosmyków. Włosy łatwiej rozczesują się i mniej plączą.
• Podcinanie końcówek jest korzystne dla osób zapuszczających włosy. Pomimo że taki zabieg realnie skraca włosy, to w dłuższej perspektywie, jeśli wykonuje się go regularnie i nie dopuszcza do przedostawania się uszkodzeń w wyższe partie kosmyków, wówczas w ogólnym rozrachunku włosy osiągają większą długość i są w znacznie lepszej kondycji, co sprzyja ich dalszemu wzrostowi.
• Świeżo podcięte końcówki włosów lepiej absorbują składniki aktywne z kosmetyków pielęgnacyjnych. Produkty, takie jak: olejki, serum, maski czy odżywki efektywniej wnikają w głąb włosa.

Zobacz, jak poradzić sobie, gdy masz bardzo splątane włosy.

Podcinanie końcówek włosów w domu czy u fryzjera?

Wizyta u profesjonalnego fryzjera to z pewnością gwarancja idealnie równo przystrzyżonych włosów na odpowiedniej długości. Dodatkowo fryzjer dysponuje odpowiednimi narzędziami, ale też wypracowaną przez lata doświadczenia techniką strzyżenia, którą jest w stanie dobrać do stanu kosmyków czy konkretnej fryzury.

Podcinanie końcówek a porost włosów – najczęstsze fakty i mity

Podcinanie końcówek to temat, wokół którego powstało wiele mitów, które bezmyślnie powielane mogą prowadzić do błędów pielęgnacyjnych, czego efektem może być po prostu gorsza kondycja włosów. Poznaj najczęstsze z nich.

Mit. Częste podcinanie końcówek przyspiesza porost włosów.
Fakt. Włosy na głowie rosną przeważnie około 0,3 mm na dobę, co w miesiącu daje około 1 cm długości, jednak to dane szacunkowe. Podcinanie końcówek jednak w żaden sposób nie przyspiesza tego porostu, ponieważ włos rośnie od cebulki, a tempo jego wzrostu zależy od wielu czynników, np.: wieku, genetyki, pielęgnacji, diety – na co regularne strzyżenie nie ma wpływu.

Mit. Przy zapuszczaniu włosów należy unikać podcinania końcówek.
Fakt.To właśnie regularne podcinanie włosów pomaga zachować ich długość, o czym była mowa w akapicie: Co daje regularne podcinanie końcówek? Rezygnacja z podcinania zniszczonych końców powoduje, że uszkodzenia włosa, jakie powstały będą sukcesywnie kierować się ku górze, zwiększając tylko kruchość i łamliwość kosmyków. Włosy może i będą długie, jednak ich kondycja może pozostawiać wiele do życzenia.

Mit.Podcinanie włosów sprawia, że stają się one mocniejsze.
Fakt.Podcinanie końcówek włosów sprawia, że fryzura optycznie wydaje się bardziej gęsta, co przekłada się na wrażenie mocnych i zdrowych włosów. Niestety jest to tylko efekt wizualny, gdyż samo podcięcie włosów nie wpływa bezpośrednio na wzmocnienie ich struktury, a już z pewnością lepszej kondycji cebulek.

Najczęstsze przyczyny rozdwojonych końcówek

Rozdwojone końcówki to bardzo częsty problem włosów, który ma wiele przyczyn. Warto je znać, aby wiedzieć, na co zwrócić uwagę w codziennej trosce o piękne i lśniące włosy.

Uszkodzenia mechaniczne

Nieostrożne obchodzenie się z włosami może realnie prowadzić do uszkodzenia ich zewnętrznej warstwy ochronnej, co skutkuje rozwarstwianiem się ich i nadmierną łamliwością. Do czynników ryzyka należą, np.:

• Agresywne mycie włosów – intensywne pocieranie skalpu, szarpanie włosów.
• Niewłaściwe rozczesywanie – agresywne szczotkowanie poplątanych włosów, bez nałożenia na nich wcześniej odżywki.
• Pocieranie mokrych włosów ręcznikiem, zamiast je tylko delikatnie osuszać.
• Częste narażanie włosów na ocieranie się o różne przedmioty, np.: zamki, suwaki, ramiączka torebek, wystającą biżuterię, pasy samochodowe.
• Spanie w mokrych włosach. Wilgotne włosy są rozpulchnione, przez co bardziej wrażliwe na uszkodzenia, a także rozdwajanie się końcówek.

Uszkodzenia termiczne

Wysoka temperatura to jeden z największych wrogów włosów. Co najczęściej powoduje uszkodzenia termiczne?

• Częste stylizowanie włosów na gorąco, np.: prostownicą, lokówką, w szczególności bez zastosowania kosmetyku termoochronnego.
• Mycie włosów gorącą wodą, zamiast letnią.
• Suszenie włosów gorącym nawiewem – lepiej ustawić średni lub zimny oraz nie suszyć bezpośrednio przy skórze głowy.

Uszkodzenia chemiczne

Częste chemiczne zabiegi fryzjerskie to jedna z głównych przyczyn uszkodzeń włosów oraz ich rozdwajania. W szczególności negatywne w skutkach jest regularne przeprowadzanie: rozjaśniania włosów, trwałej ondulacji oraz farbowania kosmetyków, zwłaszcza farbami o wysokim stężeniu amoniaku. Bez stosowania odpowiedniej regeneracji i dbania o kosmyki po takich zabiegach, bardzo szybko można pogorszyć stan swoich włosów.

Czynniki zewnętrzne i niedobory

Na ogólny stan włosów ma wpływ także nasze środowisko, ale też stan naszego zdrowia. To, co znacząco może wpłynąć na większe ryzyko rozdwajania się końcówek, to:

• Promieniowanie UV – nie tylko przyspiesza utratę wilgoci, ale też niszczy keratynę – jeden z naturalnych budulców włosa.
• Zimny wiatr, niska temperatura – przesuszają kosmyki, a przesuszone stają się bardziej łamliwe i kruche.
• Chlorowana woda – chlor wypłukuje naturalną warstwę lipidową na włosach, która chroni kosmyki przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
• Niedobory witamin i minerałów, w szczególności witamin z grupy B (jak biotyna i niacyna), które wspierają zdrowie włosów. Na słabszą kondycję kosmyków, w tym większą podatność na rozdwajanie końcówek, może mieć także niedobór: witaminy A i E, cynku, krzemu oraz żelaza.

Nieprawidłowa pielęgnacja

Nieprawidłowa pielęgnacja lub jej brak może tylko spotęgować wyżej wymienione czynniki ryzyka osłabienia włosów i w efekcie problem rozdwojonych końcówek. Do częstych błędów należą, np.:

• Brak odpowiedniego nawilżania i odżywiania włosów za pomocą dobrych masek i odżywek.
• Nie stosowanie kosmetyków termoochronnych przed każdym suszeniem suszarką czy stosowaniem stylizacji na gorąco.
• Brak regularnego zabezpieczania końcówek włosów odpowiednim olejkiem czy serum.
• Często mycie włosów i skóry głowy silnie oczyszczającym szamponem, zwłaszcza gdy po jego użyciu nie stosuje się odżywczych masek ani odżywek.

Jak chronić włosy przed rozdwajaniem się końcówek?

Podsumowując, regularne podcinanie końcówek włosów w domu czy u fryzjera, to niezbędny element walki z problemem rozdwajania się kosmyków. Warto jednak pamiętać, że na sukces pielęgnacyjny składa się dbanie o włosy na całej ich długości. Z tego też względu kosmetyki warto wybierać świadomie, aby zapewnić swojej czuprynie wszystko to, czego potrzebuje. Bardzo ciekawym przykładem tego typu produktów są kosmetyki marki Matrix z serii Instacure, takie jak: szampon, odżywka i spray, które w połączeniu tworzą skuteczny zestaw przeciw łamliwości włosów do codziennego stosowania.

Szampon przeciwko łamliwości włosów Instacure

Szampon przeciw łamliwości włosów to pierwszy produkt z serii Instacure. Jego zadaniem jest nie tylko skutecznie oczyścić skórę głowy oraz włosy, ale także wzmocnić je oraz przeciwdziałać tworzeniu się dalszych uszkodzeń. Szampon przeznaczony jest dla każdego rodzaju włosów, ale w szczególności sprawdzi się do codziennego stosowania przy zniszczonych, wysokoporowatych włosach, ale też skłonnych do łamliwości i kruszenia się. Wystarczy niewielką ilość produktu wmasować w skórę głowy i pozostawić na niej przez około 1 minutę – zwłaszcza gdy włosy są bardzo długie i splątane.

Odżywka przeciwko łamliwości włosów Instacure

Odżywka przeciwko łamliwości włosów Instacure to idealne uzupełnienie dla szamponu z tej samej serii. Kosmetyk dzięki formule opartej na płynnych proteinach wykazuje działanie regenerujące, dzięki czemu wzmacnia włosy, wygładza, a jednocześnie zmniejsza widoczność rozdwojonych końcówek. Już po pierwszym użyciu włosy stają się wyczuwalnie bardziej miękki, gładsze, przyjemniejsze w dotyku i łatwiej rozczesują się. Odpowiednią ilość produktu wystarczy zaaplikować na lekko wilgotne, osuszone ręcznikiem włosy, omijając nasadę, a następnie pozostawić na około 3 minuty i spłukać.

Spray przeciwko łamliwości włosów Instacure

Uzupełnieniem serii Instacure od marki Matrix jest Spray przeciwko łamliwości dedykowany włosom słabym, zniszczonym, skłonnym do puszenia się. Regularne stosowanie produktu może zmniejszyć łamliwość włosów nawet o 60%¹. Innowacyjna formuła lekkiego sprayu oparta na płynnych proteinach oraz witaminie B5 wnika w głąb włosów, wypełnia powstałe w nich ubytki i wzmacnia, aby były silne i lśniące. Dodatkowo po zastosowaniu produktu włosy stają się wyjątkowo miękkie i łatwo je stylizować, a co więcej – bez elektryzowania się i puszenia. Spray aplikuj na umyte włosy na całą ich długość, zwracając szczególną uwagę na końcówki.

Rekomendujemy także inne kosmetyki od firmy Matrix do wyboru, które z pewnością sprawdzą się w codziennej pielęgnacji włosów, które wymagają solidnej dawki nawilżenia, odżywienia oraz blasku.

Intensywnie nawilżający olejek do włosów suchych Food For Soft

Olejek Food For Soft to intensywnie nawilżający kosmetyk do codziennego stosowania. Wzbogacony o cenny dla włosów olejek z awokado poprawia nawilżenie, wygładza, dodaje blasku i miękkości, a jednocześnie chroni przed działaniem wysokiej temperatury, nawet do 230°C! To wielofunkcyjny kosmetyk o uniwersalnym zastosowaniu, gdyż można go aplikować zarówno na mokre włosy, jak i suche – zawsze, gdy tego potrzebujesz.

Wielozadaniowa maska do włosów Miracle Creator

Maska do włosów Miracle Creator to kosmetyk o silnie nawilżających właściwościach. Dedykowany każdemu rodzajowi włosów, ale w szczególności sprawdzi się na włosach suchych, bardzo suchych, zniszczonych i łamliwych. Produkt przywraca naturalny blask kosmyków, chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, ale przede wszystkim skutecznie i intensywnie nawilża. Co więcej, maska jest ekspresowa w działaniu, ponieważ wystarczy zaaplikować ją na czyste, wilgotne, lekko osuszone włosy na około 60 sekund, a następnie spłukać obficie wodą.

^[1] Przy użyciu spray’u Instacure w porównaniu z szamponem bez odżywki.

Bibliografia:

1. Włosom na ratunek. Dr Przemysław Styczeń. Beauty. Trychologia. str. 32-34. drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf [dostęp 9.12.2025]
2. champohaircare.com/blogs/hair-masterclass/hair-cut-wash-blow-dry-frequency-our-trichologist-s-how-to [dostęp 9.12.2025]
3. elle.pl/uroda/jak-czesto-podcinac-koncowki-wlosow-fryzjerka-wyjasnia/ [dostęp 9.12.2025]